産前産後のケア

＜＜執筆途中＞＞

姙娠・出産に伴い今まで経験したことのない自身の変化に戸惑い不安を感じたり対処法について疑問やお悩みが多いことと思います。鍼灸院ではそれらに対して少しお役に立てることがありますので、ここで説明させていただきます。

▼妊娠に伴う問題▼

・乳房や乳頭の黒ずみ（色素斑）と垂れ

ホルモンバランスの変化によってメラノサイトが活性化する現象で授乳が終わるころに消えてきますのでご安心ください。ですが授乳中のバストケアは大事です。母乳の出を良くしたり、擦れによる皮膚の荒れを防いだり、大きくなった胸によって引き伸ばされた筋肉を元に戻して垂を防止しバストアップしたりできます。特に胸の垂れ防止（バストアップ）には乳首より上の大胸筋にあるツボ刺激が有効です。胸にはたくさんのツボがありますので自分でマッサージすることでも改善を図ることが出来ます。＜２０２７年には女性専用のエステサロンをＯＰＥＮする予定です＞

・鼻やおでこ、頬のシミのような茶色い色素斑

妊娠出産に伴って女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の急激な変化によりメラニン色素が過剰に生成されてできます。シミ（肝斑）は姙娠によって生体防御機構が低下して皮膚が乾燥や摩擦、紫外線から守る力を削がれたために起きやすくなります。ですから自分でも保湿や外出時に日傘をさすなど気を付けなくてはいけないですが免疫力を強化する鍼灸・マッサージなどは有効です。

・お臍から恥骨への黒っぽい線状の色素斑

・妊娠線（主に腹部に生じるひび割れのような線）

・ニキビ（尋常性ざ瘡）

・クモの巣状静脈

・下肢静脈瘤（足の静脈が拡張してできるコブ）

・爪や髪の変化

・マタニティーブルー